En el artículo de esta semana os contamos cómo conseguir que los peques coman de todo con unos sencillos consejos.

Seguro que estás cansado de intentar que tus hijos coman de todo, con un resultado nulo.

Los peques muchas veces se guían por colores y olores para comer, y si lo que ven no les gusta, se niegan en rotundo.

Pero, como todo, la comida es cuestión de rutina, por lo que hoy os damos una serie de consejos para conseguir romper esa barrera.

¿Cómo consigo que mis hijos coman de todo?

A continuación te presentamos una serie de consejos, que, llevados a una rutina sólida puede ser la clave.

Dejar que toquen y chupen los alimentos

La alimentación de los peques no es una cuestión exclusiva de la fase en la que comen sólido, sino un proceso largo.

Los expertos recomiendan dejar que, de forma controlada y vigilada, los bebés toquen y chupen alimentos.

Además, recomiendan dejar pequeños trozos de comida de textura blanda en los purés o potitos.

De esta forma, se irán familiarizando con hortalizas y vegetales, y empezarán a identificar lo que comen.

No le obligues a comer de forma forzada

Si tu peque te dice que no tiene hambre, puede que no sea una excusa para no comerse los alimentos que no le gustan.

Puede que de verdad no tenga hambre, por lo que forzarlo a comer no sería lo más adecuado.

Para ayudarle a tener apetito e incitarle a comer, lo mejor es tener unos horarios de comida regulares.

Ofrecer alimentos nuevos junto a sus alimentos preferidos

Para ofrecer un refuerzo positivo que ayude a tu peque a identificar lo nuevo con lo bueno.

De esta forma, el peso de tener que probar una nueva verdura no estará tan patente, y lo hará de buena gana.

Nunca te rindas

Que tu hijo rechace la comida y otra vez no quiere decir que lo vaya a hacer para siempre.

Los expertos recomiendan que, si los niños rechazan una comida, debemos probar a ofrecérsela de nuevo.

El número de intentos que debemos hacer oscila entre los 8 y los 15 intentos, probando diferentes presentaciones.

Pero, como hemos comentado antes, nunca jamás obligándoles a través de la fuerza.

Bibliografía

  • https://es.wikihow.com/hacer-que-tus-hijos-coman-casi-todo
  • http://www.netdoctor.es/articulo/5-trucos-para-que-hijos-coman-de-todo
  • http://www.elmundo.es/salud/2016/09/12/57d57ad8468aeb6c458b4684.html